陳建富編著

再進入龜鶴二仙功之前，先給現代忙碌的人們一個禮物－大呼吸法，以便於快速清洗身心靈，迅速獲得能量。

大呼吸法是一個綜合功法，它結合了站樁、導引、吐納、純想、合一、小周天洗髓、大周天奇經八脈運行、八段錦、以及龍導功。這個功法有十幾種變化，他可以快速的活絡筋骨疏通經絡，將並清洗身心靈各能量層的污穢。你可以很粗淺的跟著我的動作比劃，也可以很深入的修煉到很深邃的火侯。三十分鐘就可以學完，要深入的話20年也練不完。一開始不要太注重呼吸也不要太注重動作是否完美。請相信我，只要跟著比就會有療效。大呼吸法的變化是很複雜的，所以並沒有絕對固定的姿勢。在速度上可以比的很快，也可以比的非常的慢。一開始用你最輕鬆的姿勢，比較好進入狀況。您可以將其中一個姿勢固定，就如同站樁一樣不動，也同樣可以達到那個姿勢所帶來弘大的效果。

1預備式

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2起式合十

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3合十翻掌一

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4合十翻掌二

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5合十翻掌三

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6合十翻掌四

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7合十翻掌五

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8大鵬展翅一

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9大鵬展翅二

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10大鵬展翅三

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11大鵬展翅四

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12拜天式

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13合十

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14息心一

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15息心二

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16大鵬展翅

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17海底撈月一

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18海底撈月二

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19手抱心蓮

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20翻掌托天

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21托天式

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22平沙落雁一

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23平沙落雁二

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24平沙落雁三

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25合十翻掌一

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26合十翻掌二

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27合十翻掌三

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28合十翻掌四

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29合十翻掌五

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30大鵬展翅一

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31大鵬展翅二

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32大鵬展翅三

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33大鵬展翅四

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34拜天式

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35合十

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36收式一

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37收式二

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38收式三