黃帝內經 上古天真篇

帝曰：人年老而無子者，材力盡耶，將天數然也。歧伯曰：女子七歲。腎氣盛，

齒更髮長；二七而天癸至，任脈通，太衝脈盛，月事以時下，故有子；三七，

腎氣平均，故真牙生而長極；四七，筋骨堅，髮長極，身體盛壯；五七，陽明脈衰，

面始焦，髮始墮；六七，三陽脈衰於上，面皆焦，髮始白；七七，任脈虛，

太衝脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。丈夫八歲，腎氣實，髮長齒更；

二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢寫，陰陽和，故能有子；三八，腎氣平均，筋骨勁強，

故真牙生而長極；四八，筋骨隆盛，肌肉滿壯；五八，腎氣衰，髮墮齒槁；六八，

陽氣衰竭於上，面焦，髮鬢頒白；七八，肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎藏衰，

形體皆極；八八，則齒髮去，腎者主水，受五藏六府之精而藏之，故五藏盛，乃能寫。

今五藏皆衰，筋骨解墮，天癸盡矣。故髮鬢白，身體重，行步不正，而無子耳。帝曰：

有其年已老而有子者何也。歧伯曰：此其天壽過度，氣脈常通，而腎氣有餘也。

此雖有子，男不過盡八八，女不過盡七七，而天地之精氣皆竭矣，帝曰：

夫道者年皆百數，能有子乎。歧伯曰：夫道者能卻老而全形，身年雖壽，能生子也。



紅色字體表示女子四七(二十八歲) 到達身體最強壯的時候 五七(三十五歲)即已呈現第一階段的衰弱現象;男子則是四八(三十二歲)及五八(四十歲)

黃帝內經一般認為非一時一地一人之作,也就是說裡面出現的數據很有可能也是一些人統計出來得出後的結果,美國維吉尼亞大學的這一項研究也再度證實了內經的可信度

能夠傳承如此之久的經典,內容中絕對是有其值得一讀之處,對於養生之道也都很有幫助

建議大家都能多少讀一讀,多多汲取古人的智慧,充實身心